TALLER SEITAI CA FLASSADA

TALLER SEITAI KATSUGEN

Programa

  • L’eix que regeix la vida. Cinc cavitats. Coordinació C-V-P. Respiració respecte-ventral. Moviment natural espontani.
  • Reacció en cinc moviments; relació entre moviment físic, orgànic i psíquic. Pràctiques. Exercicis Taiso en l’estructura del moviment espontani per activar el moviment espontani.
  • El bloqueig del moviment espontani. Excés de tensió en un o més moviments provoca bloqueig o estancament. Pot ésser causta per estrès negatiu, cansament, desgast, obsessió, etc ..
  • Com prevenir i resoldre la tensió excessiva. Què és i com practicar Katsugen undo i yuki. Desbloqueig. Fluir i deixar anar el bloqueig. Aplicació en l’art, moviment, treball, etc …

PER QUÈ FER EL TALLER

El taller seitai katsugen ens servirà per comprendre com funciona la relació cos-ment-moviment des de la perspectiva del moviment espontani.
Desenvolupar la comunicació intra i inter personal. Reduir la tensió excessiva. Regular l’energia emocional; autoregular-se.
Generar autoreferència, confiança i seguretat interna. Impulsar la força vital. Cuidar i cuidar als altres.
Millorar les funcions orgàniques, físiques i energètiques que produeix un benestar psíquic i una actitud positiva davant la vida.
Practicar de forma regular prevé o ajuda a afrontar l’ansietat i depressió, enforteix la voluntat i la decisió i dóna independència i control sobre la vida.
Ajuda a establir uns hàbits de vida saludables millora la seva qualitat de vida i augmenta la seva capacitat per viure de forma independent.


Dissabte 20 de Gener de 2018
Places limitades
Organitza Jordi Segú: Telf. 69646479
reserva.jordi@gmail.com
Les Golfes de Ca Flassada
La Selva del Camp

Joanambros

Face

seitai katsugen

Seitai viernes

Seitai viernes

El Seitai significa cuerpo regulado, hace referencia a la coordinación natural y espontánea de la actividad energética.

La vida es un fenómeno energético, el movimiento físico está relacionado con la actividad orgánica y la psique celular.

La actividad energética tiene un orden, en el organismo las diferentes inteligencias celulares se ha colocado siguiendo una organización.

Seitai viernes

Hoy es viernes y hablamos de seitai, el día a día cambia si nos volvemos observadores y establecemos diálogo con el movimiento espontáneo.

Observar el mundo interno y darse cuenta de como estamos reaccionado al mundo y sus circunstancias, en conexión con la actividad energética es nuestro tema, ejercitar la atención y comunicación con la vida nuestro método.

Joan

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cuerpo mente

Seitai noviembre-17

Seitai es una forma de experimentar el mundo, una cultura sobre el movimiento de la vida

Un conocimiento sobre como funciona el cuerpo-mente. Un método de salud. Una meta-técnica, una educación de la naturaleza humana. Un despertar de la consciencia, una guía de expresión y liberación. Una manera de vivir.

Sirve para la educación, la terapia, las artes, las ciencias…

Cultiva el origen del movimiento y desarrolla la capacidad de observar y tomando consciencia de como se expresa la vida.

Las prácticas de Katsugen undo y yuki nos guían en la comunicación, autoconciencia, liberación y expresión del la naturaleza, esencia, deseo, don..

Próximo taller, sesión de prácticas KATSUGEN UNDO Y YUKI en Sants, bcn.

Seitai noviembre-17

KATSUGEN UNDO

Es el ejercicio del movimiento que vitaliza cuerpo y mente, el movimiento vital por el que se canaliza y manifiesta eso que llamamos vida.

Trata de seguir la coordinación entre cabeza, vértebras y pelvis que surge del movimiento espontáneo.

El movimiento requiere una inducción en la que la mente y cuerpo se unen en la misma dinámica, no por ello dejarán de surgir pensamientos, sentimientos, sensaciones pero sí en ocasiones se vivirá un comunión interior.

La energía vital se mueve y la persona se expande, se suelta y liebra de su bloqueo.

Requiere tiempo de práctica.

YUKI

Es comunicación natural y espontánea de Ki que se cultiva a través de la atención.

Al llevar la atención a las manos cultivamos y desarrollamos la capacidad de comunicación del movimiento vital.

El sencillo acto de prestar atención y tomar consciencia desarrolla la fuerza espontánea que vitalliza y expresa la condición natural de ser y estar.

Cada uno/a con su idiosincrasia pero con la misma fuente vital.

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SOY MOVIMIENTO

Soy movimiento

Nos autorregulamos de manera natural. En ciclos de destrucción-creación, degeneración-regeneración. Somos una forma única y especial de vida que resulta del movimiento natural heredado y del movimiento aprendido. Cuando algo falla en la vida y la salud tiene que ver con el movimiento.

Soy movimiento

La sociedad actual saca al individuo de su referencia interna pero la atención en el movimiento natural espontáneo regresa al individuo a su fuero interno. Lo regresa a su coherencia interna, a su necesidad vital y le permite la mejor adaptación y manifestación vital.

Es importante llevar la atención al movimiento interno

La vida actual nos hace olvidar la capacidad natural de autorregulación y regeneración. La sobreexcitación crea inseguridad, la falta de confianza interior y carencia de referencia interna genera desorden interno. Cultivamos la salud y el vigor desde una perspectiva del movimiento vital. Fomentamos la flexibilidad, fuerza y capacidad de reacción para que la vida se manifieste en toda su plenitud.

Cultivamos la flexibilidad de la coordinación natural del movimiento natural espontáneo para recuperar el orden y armonía interior y exterior. La amplitud del movimiento tensión-distensión es una característica de la vida de cada célula y de todo el organismo que podemos cuidar.

La vida es un fenómeno vibratorio de una inteligencia vital que nos aporta el equilibrio vital, la salud y la mejor adaptación. Cuando se va integrando en la vida la conciencia del movimiento vital  se adquiere una mayor calidad de vida y la experiencia vital se hace más enriquecedora. Cuerpo, mente y espíritu van unidos, en concordancia y consonancia con la naturaleza de cada ser.

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cuerpo mente

VIDA PLENA

Vida plena para el bienestar y la autorrealización

Trata de dedicar un tiempo a la autorrealización y el crecimiento vital. Lo hacemos a través del movimiento. No es que tengamos que hacer nada pues siempre estamos en movimiento, el tema es poner atención en ello.

Vida plena

Bienestar es la armonía en el movimiento interior, fluir con el mínimo de bloqueo. Para resolver la necesidad interna es importante conocerse y darse cuenta de lo que sale de la idiosincrasia o de la necesidad interna. El desarrollo vital  se hace al tomar conciencia del mundo interior y aumentar el vigor natural.

La VIDA PLENA y saludable empieza por tomar conciencia, esto puede representar, al principio, un duro trabajo pues darse cuenta de lo “feo” de uno mismo no es agradable.  Si bien con el tiempo resulta necesario para la autorrealización y el crecimiento interior.

Atención plena

La base de un trabajo personal que conduce a desarrollarse de forma integral es la atención, esto es, concentrar los sentidos en algún aspecto de la sensación, emoción , sentimiento y pensamiento.

El movimiento natural 

El movimiento interno es natural y espontáneo y podemos activar su vigor al pretar atención al automatismo que se va dando cuando el cuerpo entra en movimiento, la inercia hace que se coordine cabeza, vértebras y pelvis de forma autónoma, el propio movimiento es lo que guía al cuerpo en el restablecimiento de su equilibrio. La atención a través de las manos resulta un ejercicio válido para el bienestar.

Katsugen

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ESPONTÁNEO

Espontáneo. Por más que se intenta, a veces, aunque lo parece, el cuerpo no se relaja. Cuerpo es mente también.

Animal, persona o cosa nos puede llegar a generar un grado de tensión excesiva espontánea. Esto quiere decir que no está bajo el control o voluntad como tampoco lo está que cambie o se deshaga esa tensión excesiva. La vida es alternancia entre tensión y distensión empero cuando el movimiento llega al colapso en su fase de tensión cuesta deshacer semejante distorsión.

El diálogo o consciencia con esa tensión excesiva es importante para conseguir que cambie.

El diálogo con lo espontáneo

Al intentar relajar nos ponemos más tensos, al querer no estar “así” empeora la situación. Si queremos desconectar no podemos y si queremos no pensar más pensamos. No nos damos cuenta de que parte está cargada, que zona superactivada y vamos dando vueltas y vueltas intentando resolver …

Claro que va bien, salir a correr, meditar, terapiar. Pero a veces no se llega al núcleo del asunto, al punto de tensión, donde todo empezó.

Cuesta conseguir cierto grado de tensión, bloqueo o “estrés”, una vez en ese estado cuesta de éste salir. El tema necesita de mucha atención, diálogo para hacerse sensible a la situación y que comience el proceso de autorregulación.

En los excesos hay quien se ahoga, otros repiten infección, algunos son débiles en garganta y otros en el corazón.

Aprender a dialogar es escucharse y observarse. Tomar conciencia del estado corporal, que es mente también, abre un espacio en el que se da tiempo a que lo espontáneo comience a vibrar.

Espontáneo

Cuando el diálogo con lo espontáneo ha empezado todo lo que hagamos funcionará. Si hay consciencia del movimiento interior, a pesar del problema, se vive con vigor. Es atención pura, la sencilla observación.

Recupera tu estado natural

Por ejemplo, estirarse boca arriba y percibir el estado de la respiración. Percibir el estado de la respiración significa que te das cuenta que estás respirando. Entonces dejamos que las manos se coloquen en alguna zona del vientre. Ahora haremos lo mismo: llevar atención a como estamos respirando pero serán las manos las que se hagan sensibles a ésto.

Bastará con siete minutos para que comienza algún diálogo con lo espontáneo, seguir con la atención en las manos.

Consigue tu relajación espontánea sin esfuerzo simplemente con diálogo!

 

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DESEO ESPONTÁNEO

Deseo espontáneo

El deseo espontáneo es la necesidad natural que emerge en forma de movimiento, así, ganas de reír o llorar, estar comunicativo o distante, afectivo o a la defensiva, hacer sin pensar o pensar sin hacer, tiene que ver con un estado natural espontáneo. Es fuerza que emerge para resolverse. A veces el deseo natural queda inhibido o carece de satisfactoria resolución.

El  deseo en cinco movimientos espontáneos

La energía asciende, el intelecto se activa, es como abstraerse o aislarse de lo que te rodea. Si el deseo se va hacia adelante, no se puede parar y se hacen cosas sin pensar. La necesidad se pone en el vientre y buscamos algo de comer, también nos entran ganas de comunicar. La fuerza se pone en la cintura, entonces: no asegurado y la discusión es la opción. Ahora se ha ido abajo (pelvis): ganas de cariño, dame un abrazo.

El movimiento entre dos polos

Necesidad de suprimir energía: a modo de dispersión se busca resolver el exceso de tensión. Llegó el alboroto, comer en demasía, molestar a esa tía.

Necesidad de atraer la energía: a modo de concentración se quiere llamar la atención. Ostentar, aparentar, esta noche me voy a maquillar!

La sensibilidad de cada individuo es particular, el camino que toma es especial. Todos somos especiales, únicos e individuales con una manera de resolver la necesidad que surge por el hecho de estar vivos.

Deseo espontáneo

Para compensar la fuerza del deseo el movimiento entra en acción. El equilibrio de cargas tiene una ley. Por ejemplo la ira tuerce y retuerce y lo que saca de la torsión es abrir el corazón.

Téngase en cuenta que se está hablando de movimiento espontáneo, esto quiere decir que no está bajo el control de la mente intelectual. De inteligencias ya hablaremos porque todo es información que sigue un patrón. Inteligencia celular, emocional, racional, vital.

Deseo espontáneo

La inhibición o represión del deseo es motivo de acumulo energético. Tomar conciencia de lo que ha provocado la inhibición hace reaccionar. El cómo es la tensión excesiva permite evolucionar en el autoconocimiento y el cuidado de uno y de los demás. Esta toma de conciencia hace vivir con más plenitud.

Hacerse sensible al deseo natural es darse cuenta de como reacciona el ser vital,  qué zona tengo más tensa, qué dimensión más acelerada.  Luego prácticas corporales, dietas, ejercicios emocionales sirven para hacer algo pero lo más importante es que el movimiento natural no está atorado.

Joan A Nieto

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INTUICIÓN

La intuición es algo que se tiene, se recupera, se desarrolla. La intuición es aquel conocimiento que viene sin tener que dedicar tiempo a deducir o analizar. Pum! de repente te viene en una información sobre donde poner las manos. Diría, más bien, que, de alguna manera sabes donde llevar las manos.

En el caso de la práctica del movimiento espontáneo regenerador vital, te viene el gusto o te encuentras haciendo una dinámica sin buscarla. La reacción viene sola y muchas veces se encuentra su sentido a posteriori.

La intuición

Vivir con intuición es saber que tienes información sobre ti, el mundo que te rodea y te permite prever estados desajustados o alterados. La intuición en movimiento hace que nos recuperemos. Evita sensaciones desagradables que pueden conducir a estados desajustados.

Si vamos integrando la práctica del movimiento regenerador ( katsugen undo y yuki)  en el día a día viviremos más flexibles, sueltos, libres, en confianza y seguridad interior. Así no queda más remedio que ser feliz.

Escuchar, observar y sentir

Un ratito cada día a observar, escuchar y sentir el movimiento que manifiesta tu espontaneidad. El Yo espontáneo, la dinámica rectora, la naturaleza que hay en ti. Más allá del pensamiento, de quien te crees que eres, de como te crees que eres. Más allá de lo que has aprendido. Simplemente estar con algo natural, tu movimiento espontáneo.

Si llevamos la atención al movimiento intuitivo nos daremos cuenta que surge otro yo. El Yo espontáneo. El Yo espontáneo sabe como hacer para resolver. Basta con escuchar y seguir la intuición del movimiento.

Es verdad que, a veces, el bloqueo te atrapa y no se logra salir. Sea ansiedad, obsesión, sea dolor, o indigestión. Cualquier emoción en la que vas cayendo sin poder salir.

Es cuestión de intensidad, a veces por uno mismo cuesta llegar y muchas horas has de dedicar. Siempre puede venir bien una ayuda para salir.

Joan A Nieto

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LA VÉRTEBRA DEL AMOR

La vértebra del amor

La base que nos sustenta está abajo, no es lo mismo que esté fuerte o flojo, lleno o vacío, caliente o frío. La toma de tierra es vital para poder despegar y con la mente volar.

De vez en cuando hay que aterrizar porque el cuerpo se recarga por abajo, de allí emana la vitalidad. Mente y cuerpo no van separados pero en la mente algo despegó y voló y me hizo volar y yo volé de él…

La vértebra del amor

Si observamos el afecto desde una perspectiva dinámica que incluye una zona física y su correspondiente movimiento, iremos hacia abajo y al centro. Amor y cariño tiene que ver con la célula sexual, cosas de la inteligencia celular.

El amor de madre parte de las entrañas. Concretamente las entrañas pélvicas. Se puede pensar que el amor no resuelto así como choques emocionales en relación a ma/padre-hija/o tienen que ver con el aparato sexual.

En todo caso lo que abre y cierra todo el cuerpo es la pelvis y no la cabeza. Prueba: si mueves la cabeza ni fu ni fa, si abres o cierras la pelvis todo el cuerpo reacciona.

En este sentido la cabeza no puede amar pero la pelvis sí.  El sufrimiento del amor es uno de los más fuertes que hay. Superar semejante experiencia hace tocar fondo con la vida. Quien lo supera sabe cuan intensa es la vida, incluso vive con más conexión, vigor y fortaleza.

El afecto

El movimiento abrir y cerrar parte de la pelvis, tiene que ver con, por ejemplo, el complejo. Si se cierra la pelvis repercute al pecho y la respiración se ve afectada. Cada individuo tiene sus características corporales. Pero todos funcionamos siguiendo el orden de la vida.

La cabeza dirige, los hombros ejecutan, el vientre nutre, la cintura elimina y la pelvis regenera y procrea.

En lumbares la L4, en dorsales la D11, en cervicales la C6 así se organiza el movimiento afectivo en la CVP


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endurecimiento en la boca del estómago

Endurecimiento en la boca del estómago.

Se endurece el epigástrio y eso implica, a nivel fisiológico, una merma de la actividad digestiva. Puede pasar por comer mucho. También se podría pensar en un estado de ansiedad con síntomas de inquietud, excitación e inseguridad.

A veces no es fácil reconocer ésto por uno mismo/a. En ocasiones se acompaña del cuello endurecido.

Puede pasar que se cierra la garganta y cuesta tragar. Cuando pasa ésto no hay que asustarse, Se puede llevar la atención a respirar por la nariz , también poner las manos, sin tocar, a la altura de la nuez o incluso en las crestas íliacas y hacia abajo (para los que saben concentrarse en las manos) y esperar algún tiempo hasta que se relaja.

Endurecimiento en la boca del estómago

La ansiedad es una lata, tanto, que impide una vida plena y vital, pero siempre hay algo que podemos hacer para vivir mejor, recuperar un equilibirio y manifestar la mejor de vida posible.

Una cosa sencilla es utilizar las manos para relajar la zona afectada de tensión excesiva. Para conseguir esto basta con poner las manos en el epigástrio o boca del estómago y observar.

Observar significa que ponemos la atención sin pretensión, es decir, que no hay ninguna intención en cambiar nada, ni siquiera hay objetivo o meta en la acción. La mente sin condicionamiento ni conocimiento. Una introspección que nos adentra en nuestro ser interior.

Se puede empezar con unos minutos y después ir ampliando, se puede tocar y no tocar. Hazlo a tu manera porque enseguida descubrirás que conectar con tu ser interior y despertar tus recursos es algo que ya sabes hacer por naturaleza basta con recordarlo y recuperarlo.

Es verdad que hay casos que el grado de tensión es muy excesivo y solicitar la ayuda exterior es una posibilidad.

Otra cosa que se puede hacer es practicar el movimiento regenerador. Poner atención en el vaivén del cuerpo y observar

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